在这个世界上，夫妻之间的相处是非常微妙的。有时候，家庭的美满和幸福是需要双方共同努力的。但是，有些人却把这种美满和幸福一手毁掉。他们会外出花心，还会对妻子进行家暴。当老公在外出轨回家还打我时，我该怎么办呢？下面就是本文的15个内容。
一：不要让自己处于无助的状态
这种情况下，你首先要做的是保持冷静。不要让自己处于无助的状态。应该去寻求帮助。
二：寻求专业机构的帮助
寻求专业机构的帮助也是非常重要的。可以去妇女组织或社工机构咨询，他们会提供帮助和建议。
三：和朋友或家人倾诉
和亲友倾诉也是非常有必要的。可以借助他们的力量来摆脱这种痛苦的状态。
四：安排好行动计划
在采取任何行动之前，一定要制定一个周密的计划。这可以帮助你更好地应对老公的行为。
五：寻求法律援助
寻求法律援助也是非常重要的。法律是一个保护妇女权益的强有力工具。可以通过法律途径来保护自己的利益。
六：收集证据
如果老公打你或出轨，一定要收集证据。这可以作为以后采取法律行动的依据。
七：去医院检查身体
如果老公打你，一定要去医院检查身体。有些伤口是不容易察觉的，而且可能会影响到你的身体健康。
八：保护自己的财产
老公打你或出轨时，可能会想要控制你的财产。一定要保护好自己的财产，避免造成更多的麻烦。
九：保持心理健康
在这种痛苦的状态下，保持心理健康也是非常重要的。可以去看心理医生，寻求帮助。
十：离开这个家
如果老公的行为已经到了无法忍受的地步，可以考虑离开这个家。保护好自己和孩子，寻找一个安全的地方。
十一：向警方报案
如果老公打你严重，可以考虑向警方报案。警方会提供帮助和支持，确保你的安全和权益得到保护。
十二：不要轻易原谅他
老公打你或出轨后，不要轻易原谅他。这会让他的行为变得更加嚣张，而且也会伤害到你的身心健康。
十三：重塑自己的生活
在经历了这些痛苦后，可以考虑重塑自己的生活。重新出发，寻找属于自己的幸福和美满。
十四：不要忘记这段经历
在开始新的生活之前，不要忘记这段经历。它会让你更加坚强，也会让你更加珍惜现在的幸福。
十五：家庭暴力和出轨并不可怕，可怕的是我们的沉默
家庭暴力和出轨并不可怕，可怕的是我们的沉默。只有勇敢地面对，才能迎接更加美好的生活。
家暴与出轨，是夫妻之间相处的两个大问题。当老公在外出轨回家还打我时，我们应该保持冷静，寻求帮助。不要轻易原谅他，也不要忘记这段经历。只有勇敢地面对，才能迎接更加美好的生活。
