爱情是人生中最美好的事物之一，但是当恋人之间发生矛盾，最终导致分手时，很多人会感到无法承受的痛苦和失落，甚至会产生强烈的挽回欲望。那么分手后如何控制不住挽回呢？
不要采取极端行动
分手后，很多人会采取一些极端行动，比如删掉对方所有联系方式、过度打扰对方等，这只会加深对方对你的反感，让你的挽回计划失败。
冷静分析原因
分手原因是什么？是自己的问题还是对方的问题？只有找出问题的根源，才能有针对性地解决问题。
正确认识自己
首先要正确认识自己的优点和缺点，不要过分自卑或自信。接受自己，才能让对方接受你。
不要去怨恨对方
即使是对方错了，也不要去怨恨对方。相反，要尝试理解对方的处境和想法，从而更好地与对方沟通。
积极改变自己
改变自己可以让自己更加有魅力。可以从外在形象上入手，比如改变发型、穿着等；也可以从内在修养上入手，比如学习一门新技能、参加社交活动等。
保持联系但不要过度
分手后可以保持一些联系，但不要过度打扰对方。可以通过短信或电话关心对方，但不要要求对方回复。
不要谈论分手的事情
不要一遍又一遍地谈论分手的事情，这只会让对方感到厌烦。相反，要尝试找到一些有趣的话题，让对方感到轻松愉快。
重建信任
分手后重建信任非常重要，可以通过诚实、宽容、谅解等方式来实现。只有建立了信任，才能有更好的相处方式。
不要强求复合
不要强求复合，这只会让对方感到被逼迫。相反，要尝试去让对方自愿接受你，这样才能让复合有更好的结果。
寻找共同点
寻找共同点可以让你和对方产生共鸣，增加相处的可能性。可以找到一些共同的兴趣爱好，一起去尝试一些新事物。
不要太过热情
热情是好的，但不要过度。在挽回过程中，要保持冷静，不要太过激动，避免做出一些不理智的行为。
表现出自信
自信是很有魅力的，可以让对方重新注意到你的存在。可以在穿着、言谈举止等方面表现出自信。
重温美好回忆
重温美好回忆可以让对方回忆起你们在一起的美好时光，增加对你的好感。可以通过一些小礼物或活动来重温回忆。
不要轻易放弃
挽回过程中可能会遇到挫折和困难，但不要轻易放弃。只要你坚定信念，不断努力，就能最终获得成功。
分手后如何控制不住挽回？首先要冷静分析原因，正确认识自己，并尝试改变自己。同时要保持联系但不要过度打扰对方，重建信任，寻找共同点。在挽回过程中要表现出自信，重温美好回忆，不要轻易放弃，相信最终会收获成功。
