爱情像一场赌局，投入了感情和时间，就希望得到美好的结果。但是有时候，不同的因素会导致感情破裂，两个人走向分手。分手后的感觉让人痛苦不堪，但是如果你仍然想继续这份感情，就需要尝试挽回。本文将为您介绍如何在分手后挽回感情。

分手后的心理变化

分手让人心力憔悴，特别是被对方提出分手的一方，更是觉得被背叛和伤害。但是，很多人在分手后的心理变化不同，有的人认为是一次解脱，有的人则会出现自我怀疑和自责的情绪。在决定挽回前，要先了解对方的心理状态。

挽回的具体方法

1.冷静分析：在分手后的第一时间，不要做出决定性的行动，先冷静分析自己和对方的问题。

2.保持联系：在恰当的时机，可以试着保持联系，通过短信、电话、邮件等方式，了解对方的近况。

3.改变自己：如果分手是因为自己的原因，那么要认真思考改变自己的方法，让对方看到自己的进步。

4.引导对话：在保持联系的时候，可以尝试引导对话，了解对方的想法和感受，然后适当的表达自己的想法和感受。

5.诚实表达：在适当的时候，要诚实地表达自己的心声和对感情的态度，让对方感受到你真诚的想法。

成功的案例分享

1.某女生在分手后决定改变自己，通过健身和读书让自己变得更加自信和有内涵。在和前男友保持联系的过程中，她通过引导对话和诚实表达，慢慢地让前男友重新认识她，最终成功挽回感情。

2.某男生在分手后意识到自己的过错，并主动向前女友道歉。在保持联系的过程中，他尝试改变自己的态度和行为，逐渐赢得了前女友的信任和感激，最终成功挽回感情。

分手后能否挽回并不是一件容易的事情，但是只要你有足够的耐心和信心，通过冷静分析、保持联系、改变自己、引导对话和诚实表达等方法，就有可能成功挽回感情。无论结果如何，都要尊重对方的决定，珍惜自己的生活和感情。