在恋爱中，备胎是一个很尴尬的存在，很多人都曾经或正在经历这样的状况。当以前的女友把你当成备胎时，你该怎么办呢？本文将为你提供一些解决方案。
1.理性思考原因
当你的前女友把你当做备胎时，首先要做的就是冷静下来，不要情绪化地做出决定。你需要理性地思考为什么她会这样对你，是你的行为引起了她对你的误解，还是她根本不珍惜你的感情？
2.不要自责
作为备胎，很多人会责怪自己没有做好足够的准备工作。但是，这种想法是错误的。你不应该把责任推到自己身上，而应该对自己充满信心和自信。
3.不要轻易放弃
当你被称为备胎时，你会很难过、很失落，但是你不能轻易放弃。如果你真的喜欢她，那么你需要坚持到底，尽最大的努力去争取她的心。
4.找到自己的问题
如果你被称为备胎，那么你需要找到自己的问题所在。你可以问问朋友或者自己反思，寻找原因。这样可以帮助你成长，变得更好。
5.尊重自己
当你被称为备胎时，你需要保持自己的尊严，不要让自己变得卑微。你应该始终保持自己的价值和尊严，不要为了别人而放弃自己。
6.改变自己
当你发现自己有问题时，你需要积极地改变自己。通过学习、提高自己的素质和技能等方式，让自己变得更加优秀。
7.不要过度付出
在恋爱中，付出是必要的，但是过度付出会让你失去自我。当你被称为备胎时，不要过度付出，要懂得保护好自己。
8.不要干扰对方
当你被称为备胎时，不要对对方施加压力或者干扰对方的生活。这样只会让对方更加烦恼，反而会让你离她越来越远。
9.找到更好的人
如果你无法摆脱备胎身份，那么你可以开始寻找更好的人。如果你找到了更适合自己的人，那么备胎的身份就会自然消失。
10.不要再让自己成为备胎
当你被称为备胎时，你需要认真反思，找到原因。如果你不想再成为备胎，那么你需要改变自己的行为方式和态度。
11.摆脱过去
当你被称为备胎时，你需要摆脱过去。不要一直想着以前的事情，要走出来，重新开始。
12.自我提升
如果你被称为备胎，那么你可以通过自我提升来改变自己。通过学习、锻炼身体、拓展交际圈子等方式，让自己变得更加出色。
13.找到支持你的人
当你被称为备胎时，你需要找到支持你的人。这些人可以是朋友、家人、恋爱专家等等。他们会给你力量和信心，让你重新振作起来。
14.给自己一些时间
当你被称为备胎时，你需要给自己一些时间来调整自己的情绪和心态。不要急于求成，要耐心等待时机的到来。
15.坚信自己一定能成功
你需要坚信自己一定能成功。无论经历了什么，你都要坚信自己会走出来，重新找到属于自己的幸福。
备胎是一个尴尬的身份，但是我们可以通过理性思考、自我提升、寻找支持等方式来摆脱这种身份。不要自责，要坚信自己一定能成功。
