爱情婚姻中，出轨是一种普遍存在的现象。而当老婆怀孕时期，老公出轨更加让人无法接受。这种情况既涉及到夫妻之间的关系，也会对胎儿和整个家庭造成不可忽视的影响。面对老公出轨，妻子应该如何调整自己的心态和采取行动策略？本文将从心理和行动两个方面为大家解答。
一：了解自己的情绪变化
在得知老公出轨的消息之后，妻子第一时间应该先了解自己的情绪变化。毕竟，这是一件很伤心、很无助的事情。可能会有悲伤、愤怒、自责等复杂的情绪。建议妻子可以找个朋友或者亲人倾诉一下，宣泄自己内心的不满和痛苦。
二：不要轻易做出决定
在情绪还没有平静之前，妻子千万不要轻易做出任何决定。要冷静思考，想清楚自己到底想要怎样的结局，再采取行动。
三：尽量保持镇定
当老婆怀孕时期，出轨的消息无疑会加重妻子的负担和心理压力。然而，面对这种情况，妻子应尽量保持镇定。不要让自己的情绪影响到胎儿的健康。可以采取一些缓解压力的方式，比如听音乐、做瑜伽等。
四：和老公好好沟通
当妻子的情绪已经得到了一定的平息之后，可以和老公好好沟通一下。了解老公为什么会出轨，对家庭出了什么问题。同时，也要表达出自己的想法和感受。在沟通过程中，可以找个中立的人作为调解，协助双方理性沟通。
五：了解自己是否能够接受老公的出轨
在和老公沟通之后，妻子需要好好思考一下自己是否能够接受老公的出轨。如果无法接受，就要考虑是否要离婚。但是，在怀孕时期，这个决定也需要谨慎考虑，需要充分考虑到胎儿的健康和家庭的稳定。
六：不要自责
在老公出轨的事情发生之后，很多妻子会自责，认为是自己的问题。但是，这种想法是错误的。出轨是老公自己的问题，与妻子无关。不要自责，更不要去反思自己。
七：维系好自己和胎儿的身体健康
无论什么时候，妻子和胎儿的身体健康都是最重要的。在老公出轨的同时，妻子要更加重视自己和胎儿的身体健康。保持良好的生活习惯，合理饮食，定期体检等都很重要。
八：考虑到孩子的未来
如果妻子已经有了孩子，那么在决定离婚与否时，一定要考虑到孩子的未来。一个单亲家庭并不是最好的选择，需要好好思考一下离婚对孩子的影响。
九：不要让孩子成为牺牲品
在老公出轨的事情发生之后，很多妻子会把自己的情绪转移到孩子身上，从而让孩子成为牺牲品。这样做是不可取的。应该尽可能地避免让孩子受到影响，给予他们足够的爱和关注。
十：寻求心理咨询帮助
如果妻子无法自己调整好心态，可以寻求心理咨询帮助。这样可以帮助妻子更好地处理自己的情绪，并找到解决问题的方法。
十一：拥抱新生命
不管老公出轨与否，妻子怀孕的一个重要意义就是迎接新生命。当妻子感到情绪低落时，可以抱着肚子和胎儿说话，感受到新生命的存在，也是一种心灵上的慰藉。
十二：和老公一起做好准备工作
如果妻子和老公最终决定继续维系家庭，那么就要一起做好准备工作。比如，采取行动措施防止再次出轨，改善夫妻关系等。
十三：重新建立信任
当老公出轨的阴霾消散之后，妻子需要重新建立信任。这个过程需要时间和努力，但是只有重新建立信任，夫妻关系才能够得到恢复。
十四：坚定信念，面对未来
无论选择离婚还是选择继续维系家庭，妻子需要坚定自己的信念，面对未来。在心态和行动上都要积极向前看，让自己和家庭更加幸福。
十五：
当老婆怀孕时期，老公出轨可能会让妻子感到心力交瘁。但是，只要调整好自己的心态，采取正确的行动策略，家庭还是可以继续幸福下去的。无论怎样，最重要的是保护好自己和孩子的身体健康，让家庭更加和谐美满。
