随着现代社会节奏的加快，很多人的生活压力越来越大，夫妻之间的情感也越来越冷漠。但是，夫妻之间的感情是需要用心去维护的，只有付出才能收获。本文将从提升情感沟通技巧，重建夫妻关系两个方面来探讨如何挽救名存实亡的夫妻情感。
一、正视问题
通过认真思考，反思自身以及夫妻之间存在的问题，从而找出症结所在，才有可能解决夫妻情感危机。不要逃避现实，否则问题只会越来越严重。
二、倾听对方
在沟通过程中，要有耐心地聆听对方的想法和感受，并尝试理解对方。通过倾听，才能找到问题所在，并且让对方感受到被尊重和理解。
三、表达自己
在倾听对方的同时，也要有勇气和信心表达自己的感受和想法。但是，在表达时要注意方式和语气，不要伤害对方的感情。
四、接纳对方
不同的人有不同的思想和生活习惯，需要相互理解和接纳。在接纳对方的基础上，双方才能更好地沟通和相处。
五、增加互动
夫妻之间的情感需要通过日常生活中的互动来建立。增加互动，可以通过一起做饭、看电影、散步等方式来增强彼此之间的感情。
六、共同兴趣
夫妻之间的共同兴趣也是增进感情的一种方式。通过共同兴趣，可以增强彼此之间的了解和信任，进而建立更深层次的情感。
七、保持爱的热度
夫妻之间的爱是需要不断用心去维护的。保持爱的热度可以通过给对方送上一束花、一份礼物等小惊喜来增强彼此之间的感情。
八、多沟通
沟通是维系夫妻关系的基础。不要让问题积压，及时沟通，解决问题。
九、尊重对方
在夫妻相处中，尊重是非常重要的。要尊重对方的想法、习惯和生活方式，才能建立更健康的夫妻关系。
十、理性处理矛盾
夫妻之间难免会有矛盾，但是一定要理性处理，不要冲动行事。通过理性沟通，找到问题所在，并寻找解决办法。
十一、关注对方
夫妻之间需要相互关注和支持，要抽出时间关注对方的生活和工作，给予合理的支持和帮助。
十二、重拾热恋时光
回忆起夫妻初识时的美好时光，可以让彼此感受到爱的温暖和甜蜜。重拾热恋时光，也可以让彼此更加珍惜现在的感情。
十三、寻求专业帮助
有些情况下，夫妻之间的问题已经无法自行解决，需要寻求专业心理帮助。通过专业帮助，可以更好地理解和解决问题。
十四、共同成长
夫妻之间是共同成长的过程，在成长的过程中，需要相互支持和帮助。共同成长可以让夫妻之间的情感更加稳固。
十五、珍惜拥有
夫妻之间要珍惜拥有的感情和关系，不要轻易放弃。只要双方愿意努力，就一定能够挽救名存实亡的夫妻情感。
夫妻情感的名存实亡是很多家庭所面临的问题，但是只要双方用心去维护，通过提升情感沟通技巧和重建夫妻关系，就能重新点燃爱的火焰。相信只要两个人真心相爱，无论遇到什么问题都能够共同克服。
