每段感情中难免都会有磨合期和争吵期，而与伴侣的吵架更是常态中的一种。然而，有些争执可能会让夫妻之间的关系越来越紧张，长此以往，会影响到生活质量。如果你和老公吵架了，双方都表现得很气愤、不愿意向对方低头，这时候应该怎么办呢？本篇文章将从15个步骤入手，为你详细解答。
冷静下来
当你和老公吵架时，第一时间需要做的是冷静下来。不要冲动说出一些话，因为这会让情况变得更加糟糕。相反，停下来深呼吸几口气，让情绪平静下来。
换位思考
对于夫妻争吵的事情，双方都应该换位思考。尝试理解对方的立场和观点，从而找到问题的解决方案。
沟通
沟通是解决夫妻争吵问题的关键。不要躲避或者逃避问题，而是应该找到机会与对方坐下来谈一谈，倾听对方的想法和意见。
学会道歉
有时候，为了挽回和老公吵架后的关系，你需要学会道歉。认识到自己犯了错误并向对方道歉，这将会让双方感到释怀。
接受自己的过错
除了道歉之外，还需要接受自己的过错。认识到自己犯了错误，意识到自己的言行可能对另一半造成了伤害，这是重建关系的第一步。
重拾热情
为了挽回与老公吵架后的关系，需要重拾热情。对于夫妻之间的爱情，需要经常用小的举动来维持。
改变自己的态度
可能有时候，你和老公之间的争吵是因为你的态度问题，因此你需要改变自己的态度。尝试用更加积极和乐观的态度去面对问题。
寻找共同点
在谈判中，双方可以寻找共同点。以此作为协调的基础，并且找到解决问题的最佳途径。
尝试理解对方
当你和老公吵架的时候，你需要尝试去理解对方的情绪和立场。学会关注对方的情感需求，并且尝试去满足他们。
平等相待
在夫妻之间，需要平等相待。不要把自己置于优势地位，也不要让对方感到自卑。平等相待能够建立起双方的互信关系。
寻求妥协
在谈判中，双方需要寻求妥协。这意味着两个人都应该做出一些让步，以便找到一个能够让两个人都满意的解决方案。
接受变化
在夫妻之间，接受变化是很重要的。当情况发生变化时，需要及时调整自己的想法和行动。
与对方分享感受
除了沟通之外，还可以通过分享自己的感受来缓解夫妻之间的争吵。不要把自己的感受藏在心底，而是要勇敢地表达出来。
保持耐心
重建夫妻关系需要时间和耐心。不要期望所有的问题都能够迅速解决，相反，需要耐心等待并且持续努力。
重新定义幸福
要重新定义幸福。相信你们可以一起度过难关，并且共同追求更加美好的未来。
当你和老公吵架了，挽回关系需要一定的技巧和方法。从冷静下来到重新定义幸福，这15个步骤能够帮助你重建幸福的婚姻生活。相信只要你们坚持下去，一定能够走出困境，享受美好的爱情生活。
