婚姻中的危机和变故时有发生，而老公出轨更是让女性无法接受的事情。当你发现老公和别的女人有了染，他提出离婚时，你会不会选择离开？还是想要挽回婚姻？如果你选择后者，那么本文就为你提供了15个步骤，帮助你化解老公外遇的危机，重建婚姻。
认真倾听老公的想法
在老公出轨时，你可能会情绪失控，用愤怒或冷漠来应对。但是，认真倾听老公的想法，了解他出轨的原因，才能更好地解决问题。
控制情绪，不要过度追问
虽然你心里可能有很多问题想问老公，但是过度追问只会让他更加反感和厌烦。适度控制情绪，以冷静理智的态度和他沟通。
找到自己的问题
在解决老公外遇的问题时，不要只考虑老公的问题，也要找到自己存在的问题，改正自己的不足。
沟通中要表现出自信
在沟通中，要表现出自信和坚定，让老公感受到你的决心和信心。
给老公空间，让他反思
当老公提出离婚时，给他一些时间和空间，让他反思自己的行为和想法。不要强制他改变，这样会适得其反。
掌握正确的沟通方式
在沟通时，要避免过于负面和攻击性的言语和态度，这样只会让问题更加恶化。正确的沟通方式能够让双方更好地理解和协商。
改变自己的行为
在挽回婚姻的过程中，不仅要改变老公的行为，还要改变自己的行为。只有让老公感受到你的改变，才能更好地建立婚姻信任。
培养自己的爱好
在婚姻中，很多女性都把全部心思都放在了家庭和孩子上，忽略了自己的爱好和兴趣。培养自己的爱好，不仅能够让你更加快乐和满足，也能增加老公对你的吸引力。
重新审视婚姻
在老公出轨和提出离婚时，重新审视婚姻中存在的问题，发现和解决问题，才能重建婚姻。
让老公感受到你的关爱
在婚姻中，关爱是非常重要的。无论是通过言语、行为还是礼物，让老公感受到你的关爱和重视，能够增加他对你的感情。
调整心态，保持乐观
在挽回婚姻的过程中，可能会遇到很多困难和挫折。调整心态，保持乐观和积极的态度，才能更好地应对问题。
找到婚姻中的优势
即使在老公出轨和提出离婚时，婚姻中仍然存在优势。找到这些优势，利用它们来解决问题和重建信任。
建立新的规则和信任
在重建婚姻中，要建立新的规则和信任。这些规则和信任，需要双方共同协商和遵守。
寻求专业帮助
如果你觉得自己已经无法解决婚姻中的问题，可以寻求专业帮助。专业的心理咨询师和婚姻家庭治疗师，能够帮助你更好地应对问题。
重建婚姻需要时间和努力
重建婚姻需要时间和努力，不能一蹴而就。只有坚持不懈地付出，才能最终重建信任和婚姻。
老公外遇并不是婚姻走到终点的标志，而是一次机会，让你们重新审视婚姻并解决问题。通过认真倾听、正确沟通、改变自己的行为和培养爱好等方式，可以化解老公外遇的危机，重建婚姻。希望本文提供的15个步骤，能够对大家挽回婚姻有所帮助。
