伴侣之间的分合是人际关系中最为普遍的现象，但如果恋人频繁提出分手，就可能预示着两人间出现了严重的危机。不少人会觉得情感挽回是很难实现的目标，但是只要我们用心去经营，对于经常提分手的恋人，我们可以通过沟通技巧重新建立亲密关系，让爱情重新燃起。
一、了解经常提分手的原因
当伴侣频繁提出分手时，我们应该第一时间了解原因。可能是两人之间的沟通不畅，导致误会和猜疑；也可能是某个人的行为举止引起了另一个人的不满；更有甚者是两人之间的互相依赖程度不够，导致恋爱中的双方渐行渐远。
二、倾听对方的心声
在情感危机时期，彼此倾听对方的心声尤为重要。我们需要抽出时间和对方进行面对面的交流，听取对方关于爱情和感情的想法。只有倾听对方的心声，才能更好地理解对方的需求和想法，从而更好地化解问题。
三、避免攻击性语言
在沟通过程中，我们要避免使用攻击性语言，避免彼此在情感上受到伤害。如果双方互相攻击，只会加深分歧和矛盾。我们要以理智的态度去分析问题，找出解决问题的最佳方法。
四、用“我”代替“你”
在语言表达上，我们可以试着用“我”来表达自己的感受，而不是用“你”来指责对方。比如，“我很不开心”、“我觉得有误会”等表达方式会比“你做的不对”、“你一直误会我”更容易让对方理解我们的感受。
五、寻求第三者帮助
如果恋人之间出现了大的矛盾和分歧，我们可以寻求第三者的帮助来解决问题。第三者可以是家人、朋友或专业情感咨询师。他们可能从不同角度看待问题，给出不同的建议和思路，为我们化解危机提供了更多的选择。
六、保持良好的沟通方式
在化解危机后，我们要保持良好的沟通方式，避免再次陷入情感危机。建议每周都要有固定的时间和伴侣进行交流，分享彼此的生活和工作。这样可以增进感情、增加互相了解的机会，避免情感危机的再次发生。
七、增加互动和体验
如果你和你的伴侣经常提出分手，那么可以尝试增加一些互动和体验。可以一起参加一些活动、旅游，或者是一起学习一门新的技能。这些活动可以增加两人之间的互动和默契，让感情得到更好的升华。
八、给予空间和信任
两个人在一起需要互相给予空间和信任。如果恋人总是提出分手，可能是因为他们感到彼此之间的空间受到了限制，或者是因为他们缺乏对方的信任。所以，我们需要互相尊重彼此的空间和需求，同时也需要建立起互相信任的关系。
九、寻找共同点
恋人之间会出现矛盾和分歧是很正常的事情，但我们需要找到共同点。无论是兴趣爱好还是生活方式，都要找到两个人之间的相似之处，通过这些相似点来增进感情。
十、重拾初心
在经历一段时间的情感危机之后，我们可以一起回忆恋爱初期的感觉和经历，重拾当初的激情和热情。这种感觉会让彼此之间的感情得到升华，让爱情重新燃起。
十一、认真反思自己
面对经常提分手的恋人，我们不仅要看到对方的问题，也要认真反思自己的问题。是否有做错或说错的地方？是否有自己的问题需要改善？通过反思自己的问题，我们可以更好地解决和化解分歧和危机。
十二、多一些关心和体贴
我们需要时刻关心和体贴对方，这样才能增加彼此之间的感情。可以多一些问候、关心和关注，也可以多一些小礼物和惊喜，让对方感受到自己在乎他们，从而增进彼此之间的感情。
十三、寻找解决问题的方法
当恋人之间出现问题时，我们需要积极寻找解决问题的方法。我们可以从多个角度思考问题，寻找多种解决方案，找到最适合自己的方法来解决问题。这样可以更好地化解危机，增进感情。
十四、建立积极的情感态度
在危机之后，我们需要建立积极的情感态度。我们要相信自己和对方，相信我们可以克服所有的困难和问题。只有积极的态度才能让爱情在生活中得到更好的延续。
十五、
当伴侣经常提出分手时，我们需要以积极的态度去面对问题，寻找解决问题的方法，重建彼此之间的信任和亲密关系。只要我们用心去经营，化解经常提分手的危机并不是一个不可能的任务。
