当你发现自己的男友出轨后，是不是曾经感到崩溃和心碎？是不是一切都变得毫无意义，你只想把他删了，让他彻底消失在你的生命中？其实，有时候我们还是需要冷静下来，想想如何挽回他的心。以下15个会告诉你如何慢慢地重建感情。
先冷静一下
在决定是否挽回之前，先冷静一下吧。不要在一时之间做出极端的决定，给自己留出时间去思考这段感情。想想这段感情对你来说是否重要，是否值得再去努力。
放松心情
出轨会让人感到疲惫和紧张，需要给自己一些时间去疗愈。可以找朋友聊天，听听舒缓的音乐，做些自己喜欢的事情，让自己放松一下。
了解原因
了解出轨的原因，是挽回他的第一步。是因为你们之间出现了矛盾，还是他在工作中遇到了压力？找到原因，然后积极去解决。
不要责备
不要在第一时间就责备他。可能他也因为出轨而感到内疚和难过。要等到你们心情平静一些之后，再好好谈谈。
诚实坦率
在谈话时，要诚实坦率地表达自己的感受和想法。告诉他你受到了多大的伤害和失望，让他知道你对这段感情的重视。
反思自己
在挽回他的过程中，也要反思自己。是不是自己也有一些需要改进的地方，是否需要更加关注他的需求？
寻求帮助
有时候我们需要寻求专业的帮助。可以去找心理医生或咨询师，听听他们的建议和意见。
保持信任
如果你们还想继续走下去，就需要建立新的信任。给彼此一个机会，相互支持和鼓励，慢慢地建立起信任。
表达爱意
在挽回的过程中，也要表达自己对他的爱。让他知道你依然对他有感情，希望和他一起面对未来。
重新建立规则
如果你们还想继续走下去，那么就需要重新建立规则。要清楚地表达自己的底线和期望，让他知道你不会容忍再次出轨。
彼此宽容
在重建感情的过程中，彼此之间需要宽容和包容。不要因为过去发生的事情而互相攻击和指责，要学会体谅和理解。
升华情感
在重建感情的过程中，也需要升华情感。可以一起做些浪漫的事情，去旅行或者参加一些活动，让彼此之间的感情更加深厚。
重建友谊
在重建感情的过程中，也要重建友谊。彼此之间需要成为最好的朋友，分享彼此的生活和经历。
共同成长
重建感情不仅是彼此之间的事情，还需要共同成长。可以一起学习新的技能或者兴趣爱好，让彼此之间的感情更加深厚。
重建感情是一个漫长而复杂的过程，需要彼此之间的努力和理解。如果你还想挽回这段感情，就需要诚实、坦诚、包容、升华，一步步地走向未来。
