婚姻生活中，夫妻吵架是常见的事情。但是，如果吵架频率过高，每次都在翻旧账，还怀疑对方的动机，这时就需要我们认真审视自己的言行，改善关系，重建信任。本文将从以下15个方面为大家详细介绍。
1.理解双方的情绪变化
在吵架翻旧账的时候，很多人都会情绪激动，难以控制自己。我们要做的是，冷静下来，理性思考问题。
2.沟通方式的重要性
吵架翻旧账的时候，语气和方式会影响结果。我们要学会用正确的语气和方式去表达自己的观点和感受。
3.坦诚相待
在婚姻中，坦诚相待是很重要的。如果有什么问题，就要及时沟通解决，不能让问题积压下去，否则会越来越严重。
4.关注对方的感受
在吵架时，我们要理解对方的感受，不要让自己的情绪影响到对方。关注对方的感受，才能更好地解决问题。
5.避免伤害对方
在吵架时，我们要避免伤害对方的感情。不管是言语还是行动，都要注意不要让对方受到伤害。
6.把问题摆到桌面上
在解决问题的时候，我们要把问题摆到桌面上，而不是避开问题。只有面对问题，才能找到解决的办法。
7.相信对方
在婚姻中，相信对方是很重要的。如果你怀疑对方的动机，就会失去信任。相信对方，才能建立更好的信任关系。
8.理性分析问题
在解决问题的时候，我们要用理性的方式去分析问题。不要听从自己情绪的指挥，而是用理智去思考。
9.表达自己的需求
在婚姻中，我们都有自己的需求。如果这些需求得不到满足，就会产生不满和抱怨。我们要学会用正确的方式去表达自己的需求。
10.接纳对方的想法
在婚姻中，我们的想法不一定和对方一样。我们要学会接纳对方的想法，尊重对方的选择。
11.寻找共同点
在解决问题的时候，我们要寻找共同点，找到双方都能接受的解决方式。只有这样，才能达成共识。
12.学会道歉
在婚姻中，道歉是很重要的。如果我们做错了什么，就要及时道歉。这样可以缓解对方的情绪，重建信任关系。
13.给对方一定的空间
在婚姻中，我们要给对方一定的空间。这样可以让双方都有自己的生活，互相支持。
14.寻求专业帮助
如果婚姻出现了大问题，我们可以寻求专业帮助。通过专业帮助，可以更好地解决问题，重建信任。
15.肝胆相照、白头到老
在婚姻中，肝胆相照、白头到老是每个人的愿望。只有双方真正相爱、互相理解、相互支持，才能实现这个愿望。
婚姻生活中，吵架是难免的。但是，如果每次都在翻旧账，还怀疑对方的动机，这时就需要我们认真审视自己的言行，改善关系，重建信任。只有双方真正相爱、互相理解、相互支持，才能走过婚姻生活的每一个阶段。
