当一个人出轨后，伴随着的不仅仅是内心的痛苦和自责，更有可能带来的是家庭关系的崩溃。而出轨后，老婆不理自己，这种冷漠和疏离让人倍感心痛。但是，如果你还想挽回这段婚姻，就必须要采取一些措施来重新争取老婆的心。
一：认清自己的问题
出轨不是偶然发生的，而是在内心深处存在着的问题爆发出来的结果。在决定挽回老婆之前，必须要对自己的问题进行认真反省和思考。是否有不满足的需求？是否有无法解决的矛盾？只有认清自己的问题，才能有针对性地解决它们。
二：向老婆道歉
出轨会伤害到另一半的心灵和尊严，道歉是必不可少的一步。在向老婆道歉时，一定要真心诚意、态度谦虚，并且避免对她进行任何形式的指责或解释。
三：理解老婆的情绪
老婆不理自己是情感受挫的表现，这时候一定会有各种各样的情绪涌上心头，比如愤怒、伤心、失落等等。在这个时候，不要试图去强行挽回老婆，而是要理解她的情绪，给她足够的空间和时间来面对自己的感受。
四：多与老婆沟通
沟通是维系夫妻关系的重要一环。在冷战期间，要多和老婆进行沟通，询问她的情绪和想法。同时，也要分享自己的感受和想法，让老婆知道你对于这段婚姻的重视和愿意改变。
五：改变自己
改变自己是挽回婚姻的关键之一。在分析自己的问题之后，需要积极地采取措施来改变自己。比如，调整自己的态度、改变自己的生活方式、增加自己的魅力等等。
六：重建信任
出轨会让老婆对你产生严重的信任危机，要想挽回婚姻，就必须要重建信任。在行动上，要遵守承诺，多做一些让老婆放心和信任的事情。
七：给予老婆空间
老婆不理自己是需要时间来冷静和反思的。在这个时候，不要试图去强行接近她或者缠着她，而是要给她足够的空间来自己决定自己的生活方向。
八：重视家庭
家庭是每个人最重要的依靠和支撑，要想挽回老婆，就必须要重视家庭。在平时的生活中，要多关注家庭的需求、承担家庭的责任，同时也要与老婆共同经营这个温馨的小家。
九：多做一些浪漫的事情
在这段时间里，老婆的内心会受到很大的伤害，需要你用真心实意的行动去感动她。要多做一些浪漫的事情，比如送上一束鲜花、做一顿丰盛的晚餐、带她去旅游等等。
十：解决矛盾
婚姻中的矛盾不可避免，但是可以通过沟通和妥协来解决。在冷战期间，要认真地分析自己和老婆之间的矛盾，并尝试通过沟通和妥协来解决它们。
十一：保持积极的心态
出轨后，老婆冷漠不理，是一段漫长而痛苦的过程。在这个过程中，你需要保持积极的心态，相信自己和老婆之间的爱情，坚信挽回婚姻的可能性。
十二：重拾激情
在婚姻中，激情是维系爱情的重要因素。在冷战期间，要用各种方法去重拾激情，比如做一些浪漫的事情、共同参加一些有意义的活动等等。
十三：寻求专业帮助
如果以上方法都无法挽回老婆的心，可以考虑寻求专业的帮助。比如，婚姻家庭治疗师、婚姻危机干预师等等，他们会根据你们的情况，提供有针对性的帮助。
十四：细心呵护
在挽回老婆的过程中，要细心呵护她。比如，多做一些家务、多关心她的情绪和身体健康等等。通过这些小小的行动，让老婆感受到你的爱和关心。
十五：
在挽回老婆的过程中，要认真反省自己的问题、向老婆道歉、理解她的情绪、多与她沟通、改变自己、重建信任、给予她空间、重视家庭、多做一些浪漫的事情、解决矛盾、保持积极的心态、重拾激情、寻求专业帮助、细心呵护等等。只有经过不断的努力和付出，才能最终挽回老婆的心，重新走上幸福的道路。
